Sudah Asertifkah Kita? Isi kuesioner ini!

Oleh: Heni Mulyati, S.Pd

“Ayo…. kamu bisa!”

Kuesioner ini untuk mengetahui seberapa asertif diri kita. Sumber asli: http://www.bestsupport.org.uk/training/Assertiveness-Questionnaire. Beberapa pertanyaan sudah disesuaikan dengan konteks Indonesia.

Selamat mengisi!

Petunjuk: Pilih a, b, c, atau d untuk mengidentifikasi seberapa kecenderungan perilaku kita dalam berbagai situasi. Tips: jawaban yang pertama kali muncul biasanya jawaban yang terbaik dan paling akurat. Ikuti naluri kita dan cobalah untuk tidak terlalu dipikirkan.

1. Anda ingin merayakan hari raya atau sejenis festival dengan teman atau sahabat Anda. Teman Anda tersebut ingin pergi bersama keluarganya. Maka Anda:

a. Menyatakan bahwa itu tidak adil dan berharap akan berubah

b. Pergi bersama keluarga – apa pun untuk kedamaian

c. Mengatakan bagaimana perasaan Anda dan apa yang diinginkan

d. Dengan datar menolak kepergiannya

 

2. Anda baru saja mulai makan menu utama di restoran. Seharusnya menu tersebut panas, namun ternyata sudah dingin. Maka Anda:

a. Mengatakan kepada pelayan bahwa itu bukan menu yang dipesan dan memesan menu lain

b. Tetap melanjutkan dan memakannya

c. Mengatakan pada pelayan bahwa menunya dingin dan minta yang baru, porsi yang panas

d. Tunjukkan bahwa hal tersebut tidak bagus dan menuntut lebih baik

 

3. Ketika teman atau rekan kerja sering meminjam kalkulator dan lupa mengembalikan kepada Anda, maka Anda:

a. Menyindirnya pada waktu senggang

b. Membiarkannya

c. Menjelaskan dampaknya pada Anda dan memintanya kembali

d. Menjadi marah dan memintanya kembali

 

4. Pada saat wawancara panel, salah seorang pewawancara menanyakan hal yang menurut Anda seksis, maka Anda:

a. Membalasnya dengan sindiran yang tajam

b. Menjawab terbaik semampu Anda

c. Menunjukkan perhatian terhadap pertanyaan jika Anda merasa OK tentang hal tersebut

d. Langsung menunjukkan bahwa menanyakan pertanyaan semacam itu adalah salah dan menolak untuk menjawab

 

5. Ketika Anda memasuki parkiran mobil dan sedang memutar balik, pengemudi lain masuk dan mengambil ruang. Maka Anda:

a. Menghalangi mobil masuk

b. Mengabaikannya dan mencari ruang lain

c. Mengatakan ke pengemudi lain bagaimana kesalnya Anda dan minta dia untuk pindah

d. Memberikan pelajaran atas ketidaksopanannya

 

6. Ketika seseorang mengkritik penampilan Anda, maka Anda:

a. Mengatakan bahwa, “ini adalah penampilan saya yang paling mahal”

b. Malu dan tidak berkata apa-apa

c. Mengecek apa yang secara spesifik dia katakana dan mengecek diri sendiri

d. Mengatakan padanya bahwa itu bukan urusan dia

 

7. Anda diminta untuk lembur untuk ketiga kalinya dalam minggu ini. Anda sudah membuat agenda lain. Maka Anda:

a. Menyampaikan apa yang Anda pikirkan adalah alasan untuk tidak tinggal

b. Mencoba mengatakan tidak namun akhirnya tetap tinggal

c. Mengatakan ‘tidak’ secara tegas dan mengatakan ketika Anda akan pergi sesuai janji

d. Mengeluh bahwa hal tersebut sudah ketiga kali dalam minggu ini dan mengatakan dengan jelas “TIDAK”

 

8. Keluarga nampaknya tidak mendengarkan ketika Anda menyampaikan kepada mereka tentang rencana Anda untuk Sabtu ini, maka Anda:

a. Mengatakan sesuatu seperti “Baiklah jika ada yang tertarik saya akan……”

b. Tetap diam

c. Mengatakan bagaimana perasaan Anda dan seberapa pentingnya disampaikan kepada mereka tentang rencana Anda

d. Berbicara lebih keras

 

9.  Ketika Anda berada dalam situasi diam, hal ini karena:

a. Anda tahu bahwa diam akan memberikan dampak

b. Anda berada dalam terlalu kecewa atau takut untuk bicara

c. Anda tidak memiliki sesuatu untuk diucapkan

d. Mendongkol atau merajuk

 

10. Ketika Anda merasa marah atau kecewa, maka Anda:

a. Membiarkan orang mengetahui

b. Tetap diam

c. Mencoba untuk menyampaikan bagaimana perasaan Anda, dan spesifik

d. Meledak-ledak

Jumlah: a: _____ b: _____ c: ______ d: _______

 

Analisa:

Jika kebanyakan B: perilaku Anda cenderung pasif

Jika kebanyakan C: menujukkan bahwa Anda cenderung asertif, namun cek bahwa hal tersebut adalah hal yang dilakukan seperti apa yang diucapkan. Terkadang mudah untuk melihat bahwa solusi terbaik adalah di atas kertas, namun respon yang lebih pasif dapat dikeluarkan pada situasi yang memanas.

Jika kebanyakan A dan C: perilaku Anda cenderung agresif. D adalah sikap agresif langsung sedangkan A menunjukkan agresif tidak langsung dan manipulatif. Kebanyakan orang bingung antara perilaku asertif dan agresif sehingga biasanya tidak banyak yang mendapatkan skor tinggi di sini.